胃不好平时吃什么养胃

Question

老婆最近胃肠不好总难受，胃不好平时吃什么养胃？

Answer 1

通常情况下，若是成年女性胃不好，可通过调节饮食，从而调整胃肠，平时需食用清淡，以及易消化的食物，例如小米粥，或是面条等，经常食用汤水类时，可促进胃肠道恢复。还需多吃新鲜的水果，以及蔬菜，例如白萝卜、山药、栗子、木瓜、苹果等，都可增进胃肠蠕动，调节肠内菌群，并加快胃肠消化。期间要避免进食辛辣，或是刺激性食物，还有生冷，难消化的食品，避免重复影响胃肠，同时要禁烟禁酒。