大便干燥像羊屎蛋

Question

我最近大便很困难，大便干燥像羊屎蛋怎么办？

Answer 1

大便干燥如羊粪蛋是便秘的情况，便秘与平时的生活习惯、饮食方式及自身肠道功能问题有关。平时适当运动，多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮。也要养成定时排出大便的习惯，即使不能排出也要按时上厕所。注意清淡饮食，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物，减少饮食，注意细嚼慢咽，同时也要注意烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。