胃寒胃胀气怎么调理

Question

最近老是感觉胃寒胃胀气，胃寒胃胀气怎么调理？

Answer 1

胃寒胀气的调解方法有以下几点：一是健康的养生茶疗。二是养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。三是改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。