吃什么补充乳酸杆菌

Question

听人说乳酸杆菌对身体很好，吃什么可以补充乳酸杆菌？

Answer 1

乳酸杆菌是指可以依靠糖产生乳酸的真菌，若患者想要补充乳酸杆菌的话，建议吃含有益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及乳酸菌素片剂等，还可以服用乳酸菌素片。乳酸杆菌是肠道益生菌，多吃含乳酸杆菌的食物可以增加肠道内的乳酸杆菌含量，酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，增加肠道抵抗力。