肠胃吸收好怎么减肥

Question

我肠胃吸收特别好，食物的营养全被吸收了，肠胃吸收好怎么减肥？

Answer 1

肠胃吸收好的人减肥的最好方式就是多做运动，如：跑步、游泳、练瑜珈等运动，对患者的情况是很有帮助的。除此之外，高脂肪的食品最好不要，比如肥肉，零食，煎蛋,还有膨化食品和油炸食品等，早餐，午餐可以正常吃,晚餐少吃一些。平时要注意早睡早起，保持作息规律，吃饭的速度不要太快，可以少食多餐，吃完饭后不要就坐，多活动一下，防止脂肪堆积。