胃不舒服胀气怎么缓解

Question

我最近几天胃不舒服胀气，胃不舒服胀气怎么缓解？

Answer 1

一、控制饮食。很多人都有暴饮暴食的习惯，尤其是一些白领，白天没时间在公司好好吃饭，晚上下班后却总想大吃一顿，很容易引起胃里消化不良，导致食物没有被、很好的消化分解。食物长时间停留在胃里会产生大量气体，从而导致胀气。因此，必须培养良好的饮食习惯，适当控制食物摄入量，遵循少吃多餐的原则。二、多吃易消化的、食物帮助消化。如果经常出现胀气，一定要多注意饮食，多吃一些容易消化或者有助于促进消化的食物，比如蔬菜粥、小米粥等易消化的粥，白萝卜、山楂等有助于促进消化的食物，也可以缓解胃部不适和胀气。