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每天晚上胃胀白天正常

病情描述:

我每天晚上都会感觉到胃胀，但是白天正常，每天晚上胃胀白天正常?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

可以多吃小米粥养胃，要注意保暖不要受凉，不要吃粗糙，太热的食物，不要饱食，合理饮食，平时不能吃辛辣等刺激性食物，平时多吃一些高纤维素的食物，多吃水果蔬菜，晚上不要吃易致胀气的食物如豆制品，地瓜等，同时，适当进行体育锻炼。

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便秘可通过适量食用西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、胃肠蠕动减慢、肠道菌群失衡、药物副作用等因素引起。

罗汉果的作用

罗汉果的作用较为明显，尤其是泡水饮用或者是熬粥，可以起到化痰、清肺、润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用。其作用明显主要是由于罗汉果中所含的营养成分较多更为全面，可以满足人体对各种营养需求。

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