土方法锻炼胃动力

Question

我妻子胃不好，胃动力不足，吃饭容易消化不良，土方法锻炼胃动力有哪些？

Answer 1

平时坚持体育锻炼，多参加户外运动，可以增加胃动力，促进肠道蠕动。户外运动如游泳、快走、慢跑、太极、广场舞、骑自行车等。每天应坚持半小时至一小时，这将有助于增加胃动力，促进肠道蠕动，增强食欲和促进消化。参加户外体育锻炼也有利于增强体质，提高身体免疫力，促进胃的消化功能。平时要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。在饮食方面，要注意吃清淡、易消化的含维生素和纤维素较多的食物，尽量避免吃辛辣、刺激性和寒性的食物，以免影响胃的消化功能。