胃不好应该注意什么

Question

我最近几天胃很不好，胃不好应该注意什么？

Answer 1

1、保持心情稳定，保持好心情。
2、注意适当休息，不要太累，定期做体育锻炼，尤其是加强腹部肌肉的锻炼，增强胃的蠕动。
3、日常生活中，软烂食物应该是主要食物。建议采用炖煮的烹饪方法，细嚼慢咽，定时定量。可以经常喝酸奶，不要吃辛辣、咸、硬、过热或冷的食物。要注意饮食的规律，以及一些饮食禁忌。要坚持按时进餐，一日三餐都不能落下。不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些温和养胃的食物。胃不好的人也要禁烟禁酒。