肠胃吸收好很胖怎么办

Question

我从小肠胃吸收比较好，导致选择很胖，肠胃吸收好很胖怎么办？

Answer 1

可以通过科学健康的方法进行减肥，最好的减肥方法是做有氧运动，严格控制饮食。任何减肥药物都会有或多或少的副作用，只要合理饮食和体育锻炼，饮食应以水果和蔬菜为主，少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物。膳食摄入总量不应大于消耗的总量，这样就能够达到减肥的效果。一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。运动方面，慢跑与快走相结合，做仰卧起坐、跳舞等对减肥都有效果。