盐吃多了吃什么补救

Question

今天做饭时盐放多了，很咸，盐吃多了吃什么补救？

Answer 1

可以吃一些含钾比较高的蔬菜和水果补充缓解，盐中含有Na+，在人体内与水的比例是恒定的，盐吃多了会导致细胞脱水，人就会感到口渴，喝水缓解咸的问题，这只是表象，多吃一些含钾多的蔬菜：如红萝卜，香菇，菠菜，油菜，海带，韭菜，番茄豆类及其制品。最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉，豆浆也是一种很好的选择。