连续几天不排便怎么办

Question

我最近连续几天不排便，连续几天不排便怎么办？

Answer 1

如果超过两天不排便，就是便秘的现象。在这种情况下，应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是那些粗纤维的，这将有助于排便，多吃芹菜，菠菜，香蕉，猕猴桃和草莓。这样的水果和蔬菜可以促进排便。平时要注意多运动，促进肠胃蠕动，能促进排便，注意不要长时间躺着或坐着。如果便秘特别严重，可以用开塞露挤入肛门软化大便，然后可以让大便顺滑。平时也可以适量喝一些益生菌等药物，可以帮助消化，缓解便秘，也可以适量喝蜂蜜水。具体药物请在专业医生指导下根据自身情况使用。