生理期前便秘哪些方法可以缓解

Question

生理期前便秘哪些方法可以缓解

Answer 1

通常女生月经前出现便秘，这时可以通过调整自身的饮食结构来缓解，建议女生不要太过于担心。此时需要多吃营养比较丰富的食物，以及高纤维素食物，需要多吃新鲜的水果蔬菜，玉米等，不要暴饮暴食。