治疗岔气如何快速方法

Question

今天我不小心出现了岔气的症状，如何快速治疗岔气？

Answer 1

岔气的时候，首先需要降低运动量。持续按压疼痛发生的部位，按摩后可以很快缓解。运动时改变呼吸方式，加深呼吸，缓慢深吸一口气，向外用力呼气，可以满足运动时对氧气的需求，放松呼吸肌肉，消除疼痛。如果疼痛仍未缓解，则深吸一口气后憋住气，用力敲击胸腔两侧或腋下疼痛处后，缓慢深吸一口气，放松呼吸肌肉，解除痉挛，也可以反复几次。腋道又称急性胸肋痛，腋道的原因是剧烈运动前准备不充分，或没有热身，在运动中肌肉进入紧张状态，不能满足活动肌肉所需的氧气。