为什么不运动就便秘

Question

我一不运动就会便秘，这是什么原因，为什么不运动就便秘？

Answer 1

经常不运动会使得胃肠道蠕动减慢，容易导致便秘。建议便秘患者平时要注意多运动，饭后可以适当活动，如散步。多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、梨子等，不要吃油腻、难消化的食物。平时一定要坚持运动的，然后需要调整饮食，如果说平时饮食不正常也会出现这种情况的，一定要多吃水果蔬菜，多进行运动，必要的时候可以服用药物。