容易引起胀气的食物有什么

Question

容易引起胀气的食物有什么

Answer 1

容易引起胀气的食物主要有：第一是奶制品，如牛奶和酸奶等等。第二是豆制品，如黄豆、豌豆。第三，是含淀粉比较高的食物，如红薯、糯米等等。一旦吃容易胀气的食物后，可以在吃这些食物的同时进食粗纤维的蔬菜，出现腹胀情况，可以用手按摩腹部促进气体的排出。还可以适当服用促进胃肠蠕动的药，以及益生菌来对症处理。