吃什么食物促进消化和排便

Question

吃什么食物促进消化和排便

Answer 1

平时多吃新鲜的蔬菜和水果，可以促进消化，帮助排便。如白菜、菠菜、油菜、苹果、香蕉、梨等等。平时尽量做到饮食的多样化，也要养成多喝水的习惯，可以适当的多喝蜂蜜水。平时也要加强活动锻炼，都能有效促进胃肠道的蠕动性，也有助于促进消化吸收的恢复。也可以适当的对腹部进行轻度的热敷和按摩，保证良好的精神状态，都能有利于促进病情的康复。