益生菌喝多了会怎样

Question

益生菌喝多了会怎样

Answer 1

益生菌喝多也会引起肠道菌群紊乱，会破坏肠胃的正常功能，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。若只是一次喝多，没有什么影响，多喝水，多吃粗纤维的蔬菜和水果，若长期大剂量过多服用益生菌还会使身体自身繁殖能力下降，因此，益生菌也需要按照说明常规使用，不能长期使用，在服用益生菌期间还要注意饮食，尽量不要吃的太多太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，平时还要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。