吃什么对脾胃有的好处有什么

Question

吃什么对脾胃有的好处有什么

Answer 1

首先必须先养成一个良好的饮食和生活习惯，这一点非常重要，每天都要按时吃早餐，养成定时的一日三餐，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物，这样可以加速胃部的排空，增加食欲，至于食物方面，可以吃山药、精米、红豆、大枣等，这一些都是对脾胃有很好的改善作用，若是有便秘的情况，可以喝一些蜂蜜水，吃香蕉，都有润肠通便的作用，药物方面，山楂、鸡内金、麦芽等都是可以健胃消脾，对消化不良或食积腹胀效果是很好。