长期胃动力不足应该如何调养

Question

长期胃动力不足应该如何调养

Answer 1

调理主要在于改善饮食和生活习惯还有适当的体育锻炼，饮食要以清淡为主，不要吃油腻油炸，辛辣，生冷刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如香蕉，火龙果，白菜，花菜等富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，进食应该要定时定量，切记暴饮暴食，睡觉前1-2小时不要吃东西，饭后需要适当的活动，注意劳逸结合，不要过于劳累，作息要规律，不要熬夜，多吃健脾养胃部的食物，如山药，红枣等。