产后妇女便秘吃什么食物好

Question

产后妇女便秘吃什么食物好

Answer 1

产后妇女便秘可以多吃芹菜。芹菜的纤维素含量丰富，便秘时多吃能够有效地缓解便秘症状。吃饭时要避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，平时多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，要做到粗细搭配，选择少食多餐的方式进食，吃完饭后要揉搓腹部，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的情况发生。