肠干便秘吃什么食物好

Question

肠干便秘吃什么食物好

Answer 1

肠干便秘需要吃一些促进胃肠道蠕动的食物。经常便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如常见的白菜、菠菜等。还可以多吃新鲜的水果，像苹果、香蕉、西瓜都有助于缓解便秘。平时还要调整自身的饮食结构，避免吃辛辣刺激的食物。在食疗的基础上，还可以在医生的指导下适当的选择药物进行调理，比如富含益生菌的药物，有助于调节肠道菌群，缓解便秘。