吃哪些水果去火去便秘

Question

吃哪些水果去火去便秘

Answer 1

身体上火有便秘的表现，可以适当的吃一些柚子、梨子、香蕉等水果。这些水果都是偏凉性的，有很好的去火的功效，而且还富含多种维生素和营养物质。经常吃水果能够起到很好的润滑肠道的功效，并且能够有效的促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。在调节饮食的基础上，还要注意适当的进行运动，这样也能够缓解便秘。