吃什么东西健脾养胃最好

Question

吃什么东西健脾养胃最好

Answer 1

健脾养胃部的食物有很多，如五谷杂粮类的小米、大麦、红薯、豆浆、莲子等，蔬菜水果之类的有苹果、大枣、青菜、白菜、芹菜、菠菜、银耳、胡萝卜、白萝卜等，鲫鱼等也有健脾养胃部的作用，还有药食同源的佳品平时可以用来熬粥喝，如山药、薏苡仁、赤小豆、红小豆、茯苓、肉蔻、砂仁等，都有很好的健脾养胃部的疗效，健脾养胃要注意饮食清淡，少食辛辣刺激油腻的食物。