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养脾健胃的食物有什么

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养脾健胃的食物有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

养脾健胃部的食物有大枣、小米、山药、胡萝卜，也可以选择健脾胃部的粥类包括薏米山药粥、大枣莲子粥、银耳粥、山药粥、山药莲子粥，调养脾胃部的重点在于调畅肝脏，首先，应该保持肝气调和顺畅，饮食上保证营养均衡，尽量避免吃辛辣的食物，多摄入新鲜的水果蔬菜，即使生冷坚硬，驳杂的食物，以免对脾胃产生损伤，脾胃虚弱会导致机体免疫力下降，容易引发消化不良，肠胃不适等症状。

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