阴虚内热体质,脾胃虚弱应该如何调养

Question

阴虚内热体质,脾胃虚弱应该如何调养

Answer 1

阴虚内热脾胃虚弱的病人群，常表现为性情多比较急躁，常常心烦易怒，饮食不佳，没有胃口，大便溏泄等症状，多以平素应加强自我修养，尽量避免情绪过多的波动，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境，常独自我修养的书籍，自觉养成冷静沉着的习惯，注重提高睡眠质量，避免熬夜，尤其要睡好子午觉，运动场合易选湿润开阔，如湖畔海边公园植被茂盛的地方，冬季养阴饮食宜清热健脾，应适当节制性事活动，防止房劳太过而耗伤肾精。