一熬夜就胃里痛是什么原因

Question

一熬夜就胃里痛是什么原因

Answer 1

胃是比较娇弱敏感，熬夜、过度劳累都容易导致胃部不适症状出现，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃，三餐要定时定量，切忌包一顿饥一顿，不要吃夜宵，作息要规律，不熬夜，避免过于劳累，不抽烟不喝酒，少吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃健脾养胃部的食物，如山药、红枣等，平时可以多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、游泳、跳绳、增强体质。