可以吃什么养胃健胃

Question

可以吃什么养胃健胃

Answer 1

健胃养胃可以多吃水果、蔬菜，如山药、红枣、芹菜、香菇、油麦菜，有利于养胃，同时要改善饮食、生活习惯，饮食清淡以为主，多吃新鲜的食物，不要吃腌制、熏制食品，不要吃辛辣、生冷、过酸、过烫等刺激性强烈的食物，戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，日常注意锻炼身体，增强体质，进食要定时定量，切记暴饮暴食，睡觉前1-2小时不要吃东西，吃完饭不要立即躺床上去，需要适当活动促进食物的消化吸收。