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老年便秘吃什么食物

病情描述:

老年便秘吃什么食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

老人出现便秘可以吃一些新鲜的水果蔬菜，像香蕉，梨等。香蕉和梨具有通肠润便的效果，还有利于排尿。饭后半个小时可以喝一些酸奶，因为酸奶当中有乳酸菌，能有利于肠胃的吸收和增加肠胃的蠕动，帮助人们消化肠胃中的食物，平时还可以多喝一些温开水，或蜂蜜水，加快体内新陈代谢，缓解便秘。

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