吃什么东西能治便秘

Question

吃什么东西能治便秘

Answer 1

吃蔬菜水果能治便秘，改善生活习惯和饮食习惯，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜，可以适当吃一些香蕉，避免吃过多高热量，高脂肪的饮食，尤其是油炸食品，尽量少吃。便秘比较严重，可以吃一些缓泻剂，平时养成良好的排便习惯，按时排便，每天晨起定时排便，需要保持平和的心态，适当的运动。