老人便秘吃哪些食物

Question

老人便秘吃哪些食物

Answer 1

老人有便秘的情况，可以吃一些清淡容易消化的食物，例如可以吃新鲜的蔬菜，像西兰花、西葫芦等蔬菜，也可以适量的吃一些南瓜、玉米等食物，因为这一类的食物对于肠道的蠕动也能够产生一些帮助，同时应该养成良好的排便习惯，不然也会导致大便更加干燥。注意不要长时间不活动，适量的活动也可以增强肠胃的蠕动。