晚上喝什么有利于便秘

Question

晚上喝什么有利于便秘

Answer 1

便秘的患者在晚上可以通过喝一些酸奶或者是温开水来促进胃肠蠕动，帮助排便。除此以外，便秘的患者还要注意清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些过于油腻的食物和容易引起腹胀的食物，另外，患者还需要养成良好的排便习惯，每天在固定时间段内进行排便，经过长时间的条件反射，也能够有效的缓解便秘。