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晚上喝什么有利于便秘

病情描述:

晚上喝什么有利于便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

便秘的患者在晚上可以通过喝一些酸奶或者是温开水来促进胃肠蠕动，帮助排便。除此以外，便秘的患者还要注意清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些过于油腻的食物和容易引起腹胀的食物，另外，患者还需要养成良好的排便习惯，每天在固定时间段内进行排便，经过长时间的条件反射，也能够有效的缓解便秘。

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孕期便秘怎么解决

孕妇的体质非常特殊，由于饮食量比较大，如果不注意均衡饮食，补充足够的水分的话，特别容易出现便秘的情况。孕期出现便秘是一定不能吃药治疗的。可以适量增加运动，多吃高纤维的水，休息时多改变体位，就可以是便秘的症状得到缓解。

老是便秘是什么原因

老是便秘的原因，首先有可能是由于一些饮食因素诱发的，比如长期吃精细的粮食；其次，有可能是患者明明有便意，却经常性憋着引起的；再者，缺乏运动也是诱发便秘的一种常见原因；最后，不良情绪的发生，也会诱发便秘的发生。

怎样才算便秘

便秘是一种常见现象，也是一种疾病的表现，而不仅仅只是一种疾病，一般它的主要症状就是大便的次数明显的减少，肠胃比较的难受、如厕时候大便无法正常排除体外，而且每次两天或者三天以及更长的时间才上一次厕所，而且没有什么规律，这其实都是便秘的现象和症状，应该及时的治疗。

便秘该如何治疗

便秘主要是通过生活当中注意来改善的，也可以起到预防作用。比如多吃蔬菜，多喝水，勤运动，吃一些蜂蜜，酸奶也是很有帮助的。便秘的时候要多运动，不要吃泻药，容易产生依赖性，严重的话可以让医生开药。

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