产后抑郁的饮食

Question

产后抑郁的饮食

Answer 1

产后抑郁吃高维生素、多矿物质、高蛋白、高营养的食物。产后抑郁症是女性在产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作的一种疾病，产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。含丰富B族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，都有抗压及抗抑郁功效，因此可以在坐月子期间多摄取。同时多沟通多寻求帮助，多休息，不勉强参加社交活动也有不错效果。