血糖高吃什么降得快

Question

去医院检查，体内的血糖偏高，糖高吃什么降得快？

Answer 1

血糖高的人一定要控制饮食，不要摄入过多的热量。最好不要吃主食，每天最好不要多一两油，不能喝稀饭和烂面条，引起吸收太好，影响血糖波动太大。不能吃花生，瓜子，核桃等带油的食物。多吃含纤维素多的蔬菜。可以吃一些蔬菜。不要吃面食。