胃消化不好吃什么调理怎么解决好

Question

胃消化不好吃什么调理怎么解决好

Answer 1

消化不良要多吃一些松软易消化的食物，可以多食用一些具有健胃消食的食物进行调理，也可以通过少食多餐的方式缓解胃部负担减轻消化不良的症状。在日常要注意合理的调整饮食结构，避免暴饮暴食以及食用过于辛辣刺激性的食物。同时吃一些多吃含消化酶的食物，比如山楂、蜂蜜等食物。日常多吃高纤维食物尤其是蔬菜类的食物，日常注意运动，避免久坐，改善消化不良的症状，利于肠胃健康。