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便秘吃点什么食物最好

病情描述:

便秘吃点什么食物最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油。等，使粪便变软、便于排泄，适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油。等，使粪便变软、便于排泄，适当进食一些富含维生素的食物，如豆类、粗粮、红薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

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