总是胃胀气吃什么食物比较好

Question

总是胃胀气吃什么食物比较好

Answer 1

胃胀气平时还是多吃豆类食物，最主要晚上不宜吃的太多，还有饭后应该做一些适当的散步，早上一般都是以清淡为主，大早上的可以喝粥或是喝豆浆等清淡食物，不要吃得太油腻，太油腻吃了不容易消化，就容易引起胃胀，平时自己也要多加强自身的锻炼。