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哺乳期便秘吃哪些蔬菜比较好

病情描述:

哺乳期便秘吃哪些蔬菜比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用药物，待大便软化后就可以排出。

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