健身想吐是什么原因引起的

Question

健身想吐是什么原因引起的

Answer 1

引起健身后想吐的原因有很多。有些人在运动过程中没有掌握正确的呼吸方式，用口呼吸导致过多的空气进入胃肠，引发胃肠痉挛就容易出现想吐的症状。剧烈运动的过程中，胃肠道血液供应不足也会出现这种症状。剧烈运动后马上停止运动，也会使这种症状加重。健身过程中身体出汗较多，如果没有及时补充水分，导致大脑供血不足，也会出现恶心、想吐的症状。在健身过程中，要及时补水，避免身体脱水。