急性胃肠炎吃什么饮食

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急性胃肠炎吃什么饮食

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院

选择些易消化、状态稀软的食物，以免增加胃肠的负担。如大米粥、藕粉，鸡蛋面糊、细挂面等。如腹泻严重，还应适当给患者多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等以补充体内水。油腻食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用。

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出现便秘后，一定要先调节自己的饮食结构，饮食结构出现异常，就会引起便秘，调节饮食可以从根本上治疗便秘，使便秘快速康复，然后要适量做一些运动，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，没有好转的话，可以使用药物治疗。

当出现便秘症状时，最好不要随意地喝泻药，因为盲目喝泻药，有可能会产生药物依赖性，甚至加重病情；可以通过饮食、腹部按摩等方法缓解。如果便秘症状特别严重，采取日常护理方法无法缓解，可以在医生指导下应用泻药润肠通便。

不良的饮食习惯有可能会引发便秘，比如说吃的食物过于精细，过度的节食减肥等。便秘的产生和总是憋大便有比较密切的关系，在大便的时候玩手机也容易引发便秘。除此之外，如果患有某些器质性的疾病，比如说肠道肿瘤和炎症，患上便秘的几率会大大增加。

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