便溏便秘吃什么蔬菜水果

Question

便溏便秘吃什么蔬菜水果

Answer 1

便溏便秘可以吃增加肠胃组织免疫功能的蔬菜水果，钙质含量比较高具有消炎作用的食物也可以，比如蕨菜、折耳根、芹菜、薏米莲子粥、大麦汤等。大便溏稀的症状可以考虑有脾肾两虚的可能，可以找中医中药调理，但是在调理期避免吃油腻的东西，禁止吸烟喝酒。平时要注意保持充足的睡眠，要有适当的休息时间，经常做运动，保持良好的心态。