饭后多久可以打篮球

Question

饭后多久可以打篮球

Answer 1

建议饭后两个小时再打篮球。饭后肠胃中有过多的食物，剧烈运动会使消化系统承受压力，导致上消化道消化功能发生障碍，同时血液流向肌肉和骨骼造成脑部供血不足，会产生眩晕的情况。打篮球可以促进人体骨骼生长、加强心肺功能、预防糖尿病等的运动。饭后半小时可以进行比较缓和的运动，如打太极、散步等。