吃东西没咬碎就吞进去都有哪些危害

Question

我在吃饭的时候比较快，经常会导致食物没有咀嚼就吞咽，吃东西没咬碎就吞进去都有哪些危害？

Answer 1

吃东西没咬碎就吞进去会出现消化系统异常或者是身体肥胖等危害。吃东西没有咬碎就吞下去，可能会影响正常的消化功能，还会出现腹部疼痛和腹部肿胀，长期不良的饮食习惯还会导致营养吸收异常，会出现体内脂肪堆积引起身体肥胖。平时要养成良好的饮食习惯，最好细嚼慢咽，再充分咀嚼之后才更容易被胃肠道吸收营养。