吃什么东西清肠道最快

Question

我在排大便的时候大便比较困难，要通过饮食清理肠道，吃什么东西清肠道最快？

Answer 1

可以通过适当的吃苹果、香蕉以及火龙果，喝蜂蜜水以及酸牛奶，能用于促进肠道的蠕动，达到比较好的清肠道效果，有利于肠道的健康状况，可以达到比较好的通便作用。肠道的蠕动能力明显的下降，可能与长期不良的饮食结构有密切的关系，可能会影响到肠道的蠕动能力，导致大便不能顺利的排出体外，影响食物消化吸收。