胃上的赘肉如何减比较好

Question

胃上的赘肉如何减比较好

Answer 1

你的赘肉位置是在腹部，想要减腹部的赘肉使用仰卧起坐是最好的办法，你可以每天做三组仰卧起坐，每组大概40个左右为宜，不过需要注意的是，在做完仰卧起坐以后尽量按摩腹部，以免出现腹部肌肉酸痛的情况。另外就是需要特别注意饮食，一些热量比较高的甜食以及油炸食品尽量不要多吃，新鲜的蔬菜水果可以适当多吃一些。在吃完东西以后不要马上坐下。