胃怎么保养和吃什么

Question

胃怎么保养和吃什么

Answer 1

胃部保养需主要清淡饮食，少食多餐，合理运动。平时可多吃热牛奶、豆浆，搭配蔬菜水果及膳食纤维。在平时尽量不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激且不好消化的食物，容易刺激胃黏膜，会导致胃黏膜水肿发炎。也不要吃冰凉刺激的食物，容易刺激胃部，诱发胃部疾病。平时可以合理运动，比如跑步，跳健身操，或饭后半小时散步。