吃什么调理肠胃

Question

吃什么调理肠胃

Answer 1

吃清淡、易消化的食物可以调理肠胃。肠胃不好的患者，饮食上要以清淡、易消化为主，要少食多餐，避免吃生冷、刺激、油腻的食物，可适当喝一些酸奶，有助于促进肠道正常功能恢复，缓解消化不良。良好的饮食习惯，会形成条件性的反射，有助于消化酶的分泌，利于消化，利于调理肠胃。生活上要适当进行有氧运动，促进胃肠道蠕动。