锻炼肝比较好的锻炼

Question

锻炼肝比较好的锻炼

Answer 1

锻炼肝一般是指对肝脏有益处的运动。目前尚未明确对肝脏比较好的运动方式有哪些，但任何运动方式都存在差异性和局限性，需要根据个人情况选择。对肝脏有益处的运动较多，但并不存在较好，或者是最佳的运动方式。任何的运动方式都存在一定的利弊，若机体无其他急慢性疾病，如高血压、糖尿病、急慢性肝炎等，可以选择有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极、游泳等运动方式，来促进机体新陈代谢，达到增强体质、提高免疫力等作用。如果身体本身存在相关疾病，或者是心肺功能不佳者，则需要适当控制运动时间，运动的强度以不感到疲劳为宜。