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血糖控制不好怎么办

男，41岁

病情描述:

血糖控制不好怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖控制不好可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测等方式改善。血糖控制不佳通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、药物使用不规范等原因引起。
1、调整饮食
减少精制碳水化合物和糖分摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。
2、增加运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练帮助提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需在医生指导下调整用药方案。
4、血糖监测
建立规律监测习惯，记录空腹及餐后血糖变化，及时发现异常波动并与医生沟通调整治疗方案。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白，出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医。

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