减肥节食引起便秘怎么治疗

Question

最近在减肥，所以节食了，导致了便秘，减肥节食引起便秘怎么治疗？

Answer 1

减肥节食引起便秘可以多补充水分和多吃新鲜蔬菜水果。如多补充水分，起床后空腹先喝杯热水，水分能到达肠道里边，软化大便，使大便易排出，有效缓解便秘症状。平时喝水时可加适量蜂蜜，能起到润肠通便的作用。如多吃新鲜蔬菜水果，由节食减肥导致的便秘，应停止节食，多吃菠菜、西红柿、黄瓜、香蕉、圣女果等，可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。